こんなお悩みありませんか？
「これって、私のことかも…」そう思ったあなたは、
幼少期の母親との関係性が今の生きづらさにつながっているのかもしれません。
それは、幼い頃から母親の顔色を見て、
自分の気持ちを押し込めることが当たり前になっていたからです。
このままだと、どうなる？
「私さえ我慢すればいい」が当たり前になり、本当の気持ちが分からなくなってしまう
心に余裕がなくなり、大切な家族や子どもとの関係にも影響が出てしまう
「本当はこう生きたい」という気持ちにフタをしたまま、時間だけが過ぎてしまう
母親との関係で身につけた「人の顔色をうかがう癖」が、夫婦関係や職場、友人関係でも繰り返され、人間関係に疲れてしまいます。
本音を言えずストレスを抱え込み続けると、心のストレスは身体にも影響を与え、不眠や疲労感・頭痛・胃の不調などが続き、気づかないうちに心身ともに限界へ近づいてしまうこともあります。
そして何より、「本当の自分」を置き去りにしたまま生き続けることで、人生そのものが苦しくなってしまうのです。
だからこそ、これ以上ひとりで抱え込まないでほしいのです。
でも、安心してください
今感じている生きづらさは、あなたの性格や能力の問題ではありません。
これまで傷つかないように、自分を守るために身につけてきた生き方の結果なのです。
だからこそ、その原因に気づき、心の奥にしまい込んできた思いを言葉にしていくことで、少しずつ本来のあなたを取り戻していくことができます。
お客様の声
＊自分を責める毎日から、
自分を大切にしたいと思えるようになりました＊
京都府 M.M様（６０代女性）
母親に対して、なんで優しくしてくれなかったんだろうとか、なんで私ばっかり何をしても上手くいかないんだろうと今まで思ってきました。
上手く話すことはできなかったけど、すっきりしました。
話を引き出していただいたので少しずつ言葉にできました。
私の感情って何？ってわからなくなっていたので自分の事を大事にすることから始めていきたいと思います。
カウンセラーより一言
M.M様
この度は、大切なお気持ちを話してくださりありがとうございました。
長い間、「なんで私ばかり…」という思いを一人で抱えながら、本当に頑張ってこられたのですね。
最初はうまく言葉にならなくても大丈夫です。
少しずつご自身の気持ちを言葉にできたことが、とても大きな一歩でした。
「私の感情って何だろう？」と分からなくなってしまうほど、自分より周りを優先して生きてこられたからこそ、これからは少しずつご自身の心の声を大切にしていきましょう。
焦らなくて大丈夫です。
一緒に、本当の自分を取り戻していきましょうね。
＊初めて母とのことを遠慮せずに話すことができました＊
三重県 K.H様 （５０代女性）
どこにいても落ち着かず、自分の居場所がないと感じていました。
心に残っている事って、誰にでも話せることではないので
ずっと、しまっていました。
母親といろいろあったことを
初めて遠慮せずにお話しできた感じです。
勇気をだして、カウンセリングを受けてよかったです。
客観的にみるワークをして、自分の思い込みもあった事に気づきました。
ありがとうございました。
カウンセラーより一言
K.H様
この度は、勇気を出してお越しいただき、本当にありがとうございました。
ずっと心の奥にしまい込んできたお気持ちを、安心してお話しいただけたこと、とても嬉しく思います。
「自分の居場所がない」と感じながら過ごしてこられた時間は、本当におつらかったですね。
カウンセリングでは、ご自身では気づきにくい思い込みや心のクセを一緒に整理することで、「そういうことだったんだ」と新しい視点を持てるようになっていきます。
これからは、ご自身の気持ちを大切にしながら、安心できる居場所を少しずつ増やしていきましょう。
勇気ある一歩のお手伝いができたことを、心から嬉しく思っています。
これからは、誰かのために我慢する人生ではなく、自分の心が安心できる毎日を、一緒につくっていきましょう。
＊一人で悩み続けるより、もっと早く相談すればよかったです＊
神奈川県 N.A様 （４０代女性）
①どんな悩みを抱えていらっしゃいましたか？苦手な人が嫌でたまらなくて、しょっちゅうイライラしていました。
どうしてもその人と関わらなくてはいけなかったので、毎日とても憂鬱でした。
我慢ばかりしていたので、家に帰ってからもそのことを考えてしまいますし、寝る前や朝起きた直後も考えてしまうこともあり、相当なストレスを感じていました。
➁本日カウンセリングを受けてみて、今どんなお気持ちになっていますか？
（カウンセリングを受けた感想をお聞かせ下さい）
カウンセラーさんがとても話しやすくて嬉しかったです。
やさしくて落ち着いた雰囲気で話を聞いてくれるので、実際の生活では話せないようなことも、思いっきり話せたと思います。
そして、人の心との距離感について教えてもらえ、自分の心の状態を落ち着いて考えることができました。
心が苦しい状態になりすぎてしまった時にどうすればいいかも教えてもらいました。
今後はそれを実践していこうと思います。
③どんな人におススメしたいですか？
「誰にも悩みを話せない」と思っている人におすすめしたいです。
私も身の回りの人には相談できず、ひとりで抱えていたのですが、今回カウンセラーさんに話を聞いてもらってものすごく落ち着くことができました。
ひとりで考えているとイライラするだけだったので、時間がもったいなかったなと思います。
カウンセラーより一言
この度は、ご感想をお寄せいただきありがとうございました。
毎日苦手な人のことが頭から離れず、家に帰っても、朝起きてもそのことで心がいっぱいになってしまうほど、本当におつらい日々だったのですね。
そんなお気持ちを安心してお話しいただけたこと、そして「話してよかった」と感じていただけたことを、とても嬉しく思います。
一人で考え続けていると、どうしても苦しさは大きくなってしまいます。
でも、誰かに安心して話し、自分の心を整理していくことで、少しずつ心は落ち着きを取り戻していきます。
今回お伝えした「心との距離の取り方」も、ぜひ日常の中で少しずつ実践してみてくださいね。
これからは、人に振り回される毎日ではなく、ご自身の心を大切にしながら、穏やかに過ごせる時間が少しずつ増えていくことを願っています。
勇気を出してお越しいただき、本当にありがとうございました。
自己紹介
こんにちは
母子関係リセットカウンセラーの れいこです。
私は幼い頃から、母親の顔色をうかがい、
自分の気持ちを押し殺して「いい子」で生きてきました。
大人になり結婚しても、本音を言えず、人を優先する生き方は変わりませんでした。
「どうして私は、どこへ行っても同じ苦しさを繰り返してしまうんだろう……」
そう悩み続けた私を変えてくれたのが、カウンセリングとの出会いでした。
自分の心の奥にしまい込んできた思いを言葉にし、
少しずつ「自分を守るための殻」を外していくことで、
ようやく自分らしく生きられるようになったのです。
だから今度は、かつての私と同じように、
母親との関係に苦しみ、自分を後回しにして生きてきた女性が、
安心して心をゆるめられる場所をつくりたいと思っています。
あなたが自分を責める人生から、自分を愛する人生へ歩き出せるよう、
心を込めてサポートいたします。
よくあるご質問
Q1. うまく話せるか不安です。話がまとまっていなくても大丈夫ですか？
もちろん大丈夫です。
「何から話したらいいか分からない」「涙が出てしまうかもしれない」という方もたくさんいらっしゃいます。
あなたのペースに合わせて、少しずつお気持ちを整理しながら進めていきますので、安心してお越しください。
Q2. 母親のことを話すのは、悪いことのような気がしてしまいます。
そのように感じる方は、とても多くいらっしゃいます。
カウンセリングは、お母様を責めるための時間ではありません。
これまであなたがどんな思いで生きてこられたのかを一緒に整理し、あなた自身の心を大切にするための時間です。
Q3. 一度のカウンセリングでも変化はありますか？
多くの方が、「話しただけで心が軽くなった」「頭の中が整理された」と感じてくださっています。
長年抱えてきた思いは一度で全て解決するものではありませんが、安心して話せる場所があることで、大きな一歩につながります。
Q4. 話した内容が外に漏れることはありませんか？
ご安心ください。
カウンセリングでお話しいただいた内容や個人情報は守秘義務を守り、外部へお伝えすることはありません。
安心して、ありのままのお気持ちをお話しください。
Q5. 私でも変われますか？
はい、大丈夫です。
私自身も長い間、「いい子」を演じ、自分の気持ちを押し殺して生きてきました。
変われなかったのではなく、変わり方を知らなかっただけだったのです。
一人では難しかったことも、安心して話せる場所があることで、少しずつ心は変わっていきます。
あなたのペースで、一緒に歩んでいきましょう。
